Kegel Mental Trainer

Dzięki tej aplikacji nauczysz się rozpoznawać mięsień i napinać go podczas odpoczynku lub pracy, nie trzeba kłaść się do tradycyjnej metody Kegla.

* Postępując zgodnie z instrukcjami, nauczysz się skontraktować to ze swoim umysłem

* Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn

* Zawiera animacje 3D wyjaśniające każde ćwiczenie

* Dźwięk, aby skupić się na cyklach

* 6 rodzajów ćwiczeń do identyfikacji mięśnia i poruszania nim

Spędzając 15 minut dziennie, zyskasz ogromne korzyści dla swojego zdrowia.

Ćwiczenia dla mężczyzn:

* Mięsień miednicy jest zastawką kontrolującą przepływ krwi.

* Większa kontrola nad nietrzymaniem moczu.

* Pomaga zapobiegać zapaleniu gruczołu krokowego.

* Wraz z ruchem uwalniają się żyły ciał jamistych.

* Po opanowaniu techniki staje się to relaksującą sesją.

* Możesz wykonywać skurcze i ruch podczas odpoczynku lub pracy.

Ćwiczenia dla kobiet:

Macica, jelita i pęcherz są podparte dnem miednicy, są bardzo korzystne w zmniejszaniu bólu poporodowego. Kiedy zidentyfikujesz mięsień, możesz go kontrolować bez leżenia w pozycjach Kegla, kluczem jest poznanie jego kształtu i lokalizacji, a następnie trenowanie umysłu.

Zalety opisanej techniki:

* Możesz napiąć i rozluźnić mięśnie podczas oglądania telewizji lub pracy.

* Każda sesja będzie relaksująca.

* Przyniesie to ogromne korzyści w twoim zdrowiu i związkach uczuciowych.

* Wielka poprawa kontroli nietrzymania moczu.

* Zapobiega oderwaniu mięśni miednicy.